jak kobieta

No ale jak zrobisz barki to też obciążysz kręgosłup, np PP? Zrób coś z tym raczej, a nie zapobiegawczo unikaj ćwiczeń obciążających kręgosłup. Nie wiem, czy oszczędzanie się jest w tak młodym wieku drogą do tego, by być sprawnym? Ja sobie tego nie wyobrażam. Moja kobieta zoperowała sobie dyskopatię. Dzień po operacji już zaczęła chodzić, więc nie [...]

[...] to ten tekst odniesie zupełnie przeciwny efekt. Uciekną. Może mam swoje lata. Ale dojście do 75 kg w mc zajęło mi 4 lata regularnych treningów i nie op*****lalam się. I jak słyszę, że 4 lata mogę sobie w D... wsadzić bo każda kobieta jest w stanie bez specjalnego stażu podnieść 100kg w mc to.... Prosze was. Bądźcie uczciwi. Szczerzy. To co [...]

[...] teraz pewne wnioski, inaczej bym nie wyciagal i nie pisal gdybym paru spraw nie przeszedl... Ty jestes jeszcze na innym etapie i rozumiem Cie w 100%, kiedys tez bylem jak Ty. "Ja niestety jestem przekonany że moja połowa może mieć każdego, nawet tego który jest dzisiaj pewny że nic na boku by nie zrobił, utwierdza mnie w przekonaniu każda [...]

[...] wziąłem bieg na spokojnie i mając dużo siły od 10km zaatakowałem. Miejsce: ~390/1000 (było ponad 1000 zawodników, na świeżo jeszcze nie podali dokładnej liczby) - czyli jak założyłem - pierwsza połowa. Miejsce w kategorii M20: ~75/180 Trochę jestem zawiedziony tym niekorzystnym wpływem na siłownię, od wczoraj bardzo dużo jem (szczególnie [...]

[...] robi się bez sensu. Nie ma w dalszym ciągu klatki i robię tym co jest - czyli 45kg. Mija się to z celem trochę. Powiedziałem, że jeśli do końca roku nie zakupią chociażby stojaków to mają dwie umowy mniej od stycznia. A wracając do miski, to ostatni posiłek po treningu, czyli po godzinie 22. Słabo to dziś wyszło. Okno żywieniowe trwało 11h - za [...]

[...] ciała do mojej większość kobiet nawet coś ćwiczących są słabsze fizyczne, lżejsze, od facetów.. nawet tych co nic nie ćwiczą, dlatego kobieta raczej nie ma szans z facetem w walce.... i pewnie dlatego jak mi przychodzi ćwiczyć z dziewczyną to ja sobie nie poćwiczę bo się boję że jej krzywdę zrobię no i ona nie poćwiczy bo zawsze się podkładam

jak sypiasz z kobietą, to te aeroby są nieuniknione %-)

jak sypiam z kobietą to mam trening crossfit %-)

[...] prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) Po co? Wszystko to co przeczytasz na początku wyda Ci się dziwne. Będzie długo i dla niektórych nudno. Zależy Ci? • Skup się. [...]

[...] widzenia, bo tylko w dyskusji człowiek może się poddać tej ożywczej wymianie myśli i doświadczeń Split/FBW Napisałem tak z prostego względu : ciało należy respektować jako całość i nie brnąć w to, że stawy skokowe nie mają wpływu np na barki, bo znajdą się ćwiczenia i to najczęściej właśnie te podstawowe, które dają nam najwięcej, gdzie [...]

Witam! Już po treningu ale o tym później jak filmiki się załadują na youtube.com Mam nadzieję ,że uda mi się pozyskać waszą sympatie dlatego teraz trochę luźniej bo nie chcę żeby zrobił się pamiętnik http://wiadomosci.onet.pl/1496504,12,1,0,120,686,item.html Nie wiem jak wy ale ja po części się z nim zgadzam. Jeśli chodzi o aborcję to moim zdaniem [...]

Lipton, tyś naprawdę w żadnym dzienniku w tym dziale nie był. Tu w dziennikach znajdziesz esencję życia odmienioną przez wszystkie przypadki a nie jak machać hantlami. Ps. Między innymi, dlatego zdziwiłeś mnie wypowiedzią o dbaniu o sylwetkę jako powszechny temat(w dziale gdzie jest dwóch kulturystów na krzyż). To, że się nie wypowiadam, nie [...]

[...] wypowiedzi. masz nicka kojarzącego się z fajną blondyną.Nick nie świadczy o człowieku...widać to na moim przykładzie( bo nie jestem blond, ani brunetka, ani ruda)jak i na Twoim... bo każdy gościu który wparowałby na forum i stwierdził że podciąga się 150 razy Zasadniczo, to ten mój temat nie dotyczył podciągania-jakbyś przeczytał [...]

[...] opowieści o tyciu przy takiej ilości ruchu na takiej ilości kalorii sa przesadzone, jezeli tak jest byłabys chora i to bys juz dawno wiedziała, bo zapewniam cie ze jeszcze jakis czas temu jak wiele dzieci jadłas duzo wiecej ww dziennie niz ci sie wydaje i nie widac po tobie zadnych patologii w sylwetce. po prostu nie potrafisz zaakceptować [...]

[...] się zastanawiać czy ze mną wszystko ok. @-) Wiesz że niesamowicie mi ulżyło. Dzięki. Czym dłużej prowadzę ten dziennik, tym bardziej jestem do niego przekonana. Naprawdę jak potrzeba pomocy, to zawsze znajdzie się jakaś dobra dusza, która pomoże ustawić do pionu. ;-) No i mi łatwiej trzyma się założenia dietetyczno-treningowe, bo potem i tak [...]

[...] czego się da, a napewno poprawisz swoje zdrowie, i UNIKAJ MIĘSA i CUKRU. Od razu mówię, że nie brałam STERYDÓW, widac to po obręczy barkowej której nigdy nie mogłem rozwinąć jak i po odtłuszczeniu! Człowiek, który bierze Sterydy powinien liczyć się z ich wszelkimi konsekwencjami teraz czy później. Inna dieta do zawodów sprawiła że mogłam stanąć [...]

[...] kochanie? Może rzuć mi po prostu dupę... :D i drugi siedzi polak niemiec i amerykanin. amerykanin mowi: ja kupilem apartament mojej zonie w nowym jorku i dom w kaliforni jak sie jej jedno znudzi to jedzie do drugiego. niemiec: ja kupilem zonie mercedesa i BMW jak sie jej jeden znudzi to jezdzi drugim. polak: a ja kupilem zonie beret i [...]

[...] z uwaga opowiesci o problemach naszego bohatera i powiedzial: - Mam na to sposób. Dam ci malego trolla, którego zlapalem kiedys w Norwegii. Zabierz go do domu i daj mu jakas ciezka prace, Jak troll bedzie zajety, to bedzie ci stal jak maczuga. Ale gdy tylko uwinie sie z robota to znowu ci zmieknie i bedzie wisial. Chlopina troche [...]

[...] czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. /SFD/Images/2016/1/15/afd3b200bb2540f489804a31ede4c93e.jpg [...]

[...] :> Żona zrobiła mi śniadanie i co lepsza! Wpisała mi całe makro do dziennika na potreningu %-) Muszę przyznać, że trafiła co do grama x) a, że wypiskę z makro posiłków mam jako sticky notes na kompie to sobie z niej ściągnęła. Taka kobieta to Skarb! Czasami zastanawiam się jak ona wytrzymuje z moimi pyerdolcami a do tego jeszcze sprawia mi [...]